Innehåll

Kapitel 1: 1500m till mål
Kapitel 2: 400m till sekundärt mål
Kapitel 3: 100m rakbana
Appendix: 999m på bana 3

Kapitel 1

De flesta markeringarna hör till rundbanan och avser start för en viss distans, med målgång i den södra ändan. De flesta är vita heldragna linjer.

Växlingszonerna för 4x100m har gula bockade linjer; accelerationsstarten är blå och kort. Markeringarna för 4x80m är blåa.

1500m till mål

Start 1500m

Start 1000m

Start 800m

Start 600m

Start 400m

Start 4x80m

Start växlingszon 3x100m

Start 300m

Slut växlingszon 3x100m

Start acceleration 3x80m (260m)

Start växlingszon 3x80m (250m)

Start 3x80m (240m)

Slut växlingszon 3x80m (230m)

Start acceleration 2x100m (220m)

Start växlingszon 2x100m (210m)

Start 200m

Slut växlingszon 2x100m (190m)

Start acceleration 2x80m (180m)

Start växlingszon 2x80m (170m)

Start 2x80m (160m)

Slut växlingszon 2x80, Start 150m

Start acceleration 100m (120m)

Start växlingszon 100m (110m)

Start 100m, Start acceleration 80m

Slut växlingszon 100m, Start växlingszon 80m (90m)

Start 80m

Slut växlingszon 80m (70m)

Mål

Kapitel 2

Det finns ett mindre antal blåfärgade markeringar som hör till rundbanan, men med målgång på bortre långsidan. Alltså den norra ändan. Det finns också en kortare rakbaka med samma mål.

400m till sekundärt mål

Start 400m

Start 300m

Start 200m

Start 80m

Start 60m

Mål

Kapitel 3

100m rakbana

En rakbana med fem banor, och målång nära hoppgropen.

Start 100m

Start 80m

Start 60m

Mål

Appendix

999m på bana 3

En finurlig detalj är att tre varv på rundbana 3 blir nästan exakt en kilometer.

Jag har återanvänt föregående foton; man får själv tänka sig att markeringarna är på bana tre.

Start = 999m

Start 400m = 900m

Start 300m = 800m

Start 200m = 700m

Sekundärt mål = 500m

Start 400m = 400m

Start 300m = 300m

Start 200m = 200m

Start 100m = 100m

Mål